Йога-ретрит на Валдае (SABI)
с Сергеем Барановым и Вячеславом Селиверстовым
О Ретрите
Вас ждет прежде всего красочная осенняя природа, разнообразные практики йоги и медитации с поясняющими лекциями, дружеское общение, баня на озере. Сам клуб расположен в сосновом лесу рядом с озером, в некотором уединении от мира. При этом он классно продуман для проведения ретритов и очень комфортен для проживания и практик.
Солнце вожу с собой, поэтому днём мы сможем гулять по Валдайская тропе или по лесу у озера, а в прошлом году мы еще и плавали в нём, так как было тепло. Вечерние посиделки у костра с гитарой и песнями, если будут силы и желание. И по традиции мы пойдем в баню, а в SABI она отличная. Оздоровление души и тела гарантировано.
В местном кафе кормят просто, но вкусно. Все продукты от местных фермеров.Я могу и назвать, но поверьте моему опыту. Более того, нас кормили три раза в день так плотно, что на этот ретрит мы бронируем двухразовое питание. И конечно, в течение ретрита мы с Вячеславом будем открыты к общению и любым вопросам.
Практика
Каждый день мы будем раскрывать все аспекты практик: телесные практики йоги, пранаяма, медитация. Практики тематически связаны между собой и будут усиливать друг друга. На занятиях виньяса-флоу мы затронем основные направления подвижности тела, и будем, то разбирать детали движений и подводящие к сложным положениям, то соединять движения в последовательности флоу, сохраняя обретенный контроль.
Все занятия включают в себя работу с силой, гибкостью и координацией. Это создаст баланс как в теле, так и в нашей психике. Нагрузка будет расти постепенно день за днём так, чтобы в конце тура, каждый ощутил прирост сил и улучшение выносливости. Корректная активация мышечной и нервной систем - главный акцент на наших занятиях. Три дня практики, направленной на одно — почувствовать живой вкус медитации. Опираясь на собственный опыт практики в традиции Ваджраяны, Вячеслав поделится ключевыми аспектами этой практики в доступной форме.
Мы вместе исследуем, чем недвойственный подход отличается от популярного сегодня светского mindfulness — и почему это различие важно для практики. Каждый день включает утренние и вечерние сессии медитации, а также теоретические встречи, где мы обсуждаем опыт и разбираем вопросы. Отдельное внимание — тому, как интегрировать практики в обычную жизнь, чтобы они работали не только на подушке. Этот выезд будет полезен всем — вне зависимости от опыта: и тем, кто делает первые шаги, и тем, кто практикует давно.
Преподаватели
Вячеслав Селиверстов
Специалист по практикам осознанности и физическим кондициям, фасилитатор медитативного сообщества «Тергар» в Самаре.
Преподаватель йоги (TTC 200, «Культура движения») с глубокой базой в силовом тренинге, спортивной физиологии и нутрициологии. Сертифицированный преподаватель светского направления Mindfulness. Психолог КПТ.
Практик буддийской медитации в линиях Гелуг и Карма Кагью, ученик Йонге Мингьюра Ринпоче, Геше Дордже Дамдула и Цокньи Ринпоче.
Сергей Баранов
Со-основатель Vinyasa Academy и тичерс-курса по Виньяса-флоу йоге.
Преподаватель тичерс-курса «Культура движения». Основатель онлайн клуба YOGA ONE LOVE.
Кандидат философских наук НГУ им. Ярослава Мудрого. Выпускник кафедры восточных единоборств НГУФК им. П.Ф. Лесгафта.
Чемпион России и призёр чемпионатов Европы и мира по карате. Опыт преподавания йоги 20 лет.
Направления йоги: виньяса-флоу, функциональная хатха, инь-йога, цигун и кунг-фу.
Проживание
Клуб SABI уже давно зарекомендовал себя как прекрасное место для ретритов. Тут всё продумано и сделано с вниманием к деталям и в эко-стиле из натуральных материалов.
Несколько фотографий гостиницы у озера, в которой мы будем жить. В каждой комнате панорамные окна с видом на озеро и кровать-трансформер с возможностью проживания twins. Также есть несколько домиков у озера, в которых есть панорамные окна, кухня и собственная терраса.
Стоимость ретрита
Включает в себя:
- 🍀 Все практики йоги, медитации и лекции
- 🍀 Двухразовое питание (завтрак и ужин)
- 🍀 Проживание две ночи/три дня (с 25 по 27 сентября)
Номер на двоих — 25 000 руб.
Домик на двоих — 27 000 руб.
Есть возможность проживать одному и приехать раньше или остаться на подольше.
🟢 Порядок оплаты:
Внести 5 000 руб. предоплату для бронирования места можно по номеру телефона: +7 921 653-99-99 (Сбер, Тинькофф, ВТБ) Сергей Б. и прислать чек об оплате в любой мессенджер на этот номер.
Отзывы на наши туры
Отзывы участников прошлого тура — живые впечатления о практике, месте и атмосфере.
Вопрос — ответ
Как до нас добраться на машине
1) На машине по трассе М11 из Питера за 3–3,5 часа. Точку геолокации ниже, и скорее всего все друг друга подвезём на машинах.
2) На автомобиле из Москвы. Координаты: 57.907701, 33.184324. Новгородская область, Валдайский район, Короцкое сельское поселение, деревня Глебово, ул. Сосновая, 5А.
Как до нас добраться поездом
1) Из Питера. Комфортный поезд Ласточка СПб — Валдай (7:17 — 11:53) и оттуда 20 минут на такси (есть договорённости с водителями).
2) Из Москвы. Добраться можно на Сапсане (2 часа) или любым поездом Москва — Питер до станций Бологое Московское или Угловка. Оттуда на такси до центра SABI — около 1 часа.
Чем заняться в SABI в свободное время?
- 🚣♀️ Лодки, сапы, рыбалка
- 🪵 Две баньки с парениями и SPA-процедурами
- 🌊 Бассейн с течением и хамамом
- 🪂 Массажи в различных техниках
- 🧘♀️ Уединение в пирамиде по законам золотого сечения
- 🦔 Сессии гвоздестояния, хождения и лежания
- ⛩ Индивидуальные сессии на тренажере Правило
Подробности и запись: uslugi.sabivalday.com
